生酮飲食 營養師
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四、菜單範例 · 1. 飲品. 防彈咖啡或可可（純可可或黑咖啡加橄欖油和草飼奶油）; 拿鐵（咖啡加全脂鮮奶）; 無糖茶類加植物油 · 2. 早餐. 杏鮑菇培根炒蛋＋無 ...
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不少明星都透過生酮飲食法控制體重，不用捱餓節食，便可輕鬆減掉脂肪。生酮飲食菜單又應該怎麼開始？一起看看生酮飲食餐單，看看如何有效幫助控制體重、達致瘦身效果 ...
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想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。
- 52022生酮飲食餐單及食譜
生酮飲食法餐單，可以要吃什麼？ · 肉類: 紅肉、牛排、火腿、香腸、煙肉、雞肉、火雞肉 · 魚類: 三文魚、鱒魚、吞拿魚、鯖魚 · 蛋類: 放牧雞蛋 · 牛油及忌廉: 草飼牛油及忌廉 ...
